作者 陳小小 2001.01.07
剛從台北回來，累個半死（因為抱兒子走了一天），上網收信時，就有北部的你 與我talk。我知道你心情十分惡劣，甚至想要自殺。但是我已經兩眼發花、腦袋遲鈍 ，根本就沒有能力思考如何安慰你，更怕稍一寫錯什麼，令你更加憂鬱。我只有一邊跟你talk，一邊找救兵，希望有頭腦 清醒、又具安慰能力的人來陪你走過。
早上剛剛帶兒子去看完病回來（我們感冒了），哄完他入睡。終於此時可以稍微 「清醒」地、「沒小孩一旁鬧」地坐在電腦前面POST文章。
我想到憂鬱的你，也想到北部給我的感覺。我只想跟你講有時心情不好，可能只 有三分，但是因為你所在的環境與氣候，造成一時間整個憂鬱的情緒沸騰到十分。
北部那種濕濕冷冷的氣候，已經有很多人因為憂鬱症去看醫生。我以前住在新竹 的時候，我一個同班同學這時便得常常請假出去外面找尋他親人。因為他的親人有憂鬱症， 每回這個時節，就會發作，而離家出走。不要說這個同學的親人，即使是我也不習慣 這種濕濕冷冷的感覺。令人很想抓狂的感覺。
有沒有可能，將除濕機打開？為自己泡上一杯暖暖香香的咖啡？放個自己愛的音 樂聽，或是租個錄影帶看？趕走這種因氣候帶來的「憂鬱加成」作用！當然我們會情 緒不好，一定是有「根本原因」在，但是如果沒有這些外在因素的「憂鬱加成」作用 ，或許我們還經得起摧殘！經得起打擊！
除了這個北部特有的外在因素，還有我們自己內部的賀爾蒙有時也會有作用。如 果你跟我一樣有紀錄週曆手冊的習慣，說不定你會找出自己常在何時特別想不開、愛 鑽牛角尖的時間規律。若是這個因素，我則是會咖啡裡加上一堆的糖，幫助自己relax! 不然你花錢，跑去外面的咖啡店喝老闆親自為你泡好的，也不錯。
當然目前的我因為有小孩的責任感在肩上，而不敢隨便喝咖啡、或是令自己聽音 樂、、。但是我理性上會不斷地告訴自己，現在的情況並沒有糟到「十度」嚴重！應 該只有「三度」嚴重，只不過我的賀爾蒙、外面的死天氣害我誤以為已經「十度」嚴 重了。於是我就忍耐、守候上帝、讓時間過去。後來發現每一次還真的都只有「三度 」嚴重。
現在的你，睡了一覺，有沒有好一點？睡覺也是很大的「加成」因素。有時睡上 一覺、體力恢復，就有蠻牛一般的力氣去面對痛苦的根源！至於喝「蠻牛」有沒有效 我還沒試過，說不定喝一點補品也有用喔！
當別人對自己不好，不要跟著別人對自己不好。我們應該要反過來，對自己好一 點。或找朋友一起對自己好一點。你是耶穌流血替贖重價買的，怎對自己那麼苛？ 想想耶穌對我們自己多好？你或許就會學學祂愛我們，來多愛自己一點！
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