作者 白帆 2010.09.26
一个人对生活的满意程度基本上是以快乐来决定的，虽然每个人都想拥有快乐的一天，但为什麽只有一部份人可以得到，而大部分人都只有感叹人生的艰难和不易呢？你也许像我过去一样，以为人无法控制自己的情绪，认为快乐取决于令人快乐的环境，决定于周围的人是否令我满意，能否逗我开心。后来，我才发现自己完全误解了快乐的真谛，其实：
快乐，是一个意志的决定！
我曾以为，心情不好，谁能控制得住呢？爱谁，讨厌谁，连自己都说不清；而自己的心时而舒畅，时而又怒愤填膺，谁能控制得住呢？我们的感觉又是那样起起伏伏，飘忽不定，谁又能把持得住，谁又可以操纵呢？过内在生活以后，我才发现，世人都在情绪的奴役下，只有倚靠神，我们才可以活在另一个国度空间，那时，快乐就不是一个飘忽不定的感觉，而是一个意志的决定，再没有人或仇敌能够操纵你的心了。
那么，如何选择快乐的一天呢？当你早晨起来，你第一件要做的事就是等候神。因为一日之际在于晨，当你安静在神的面前亲近他，你就与这个快乐的源头接上了。然后，在上班的路上，你可以放一卷敬拜的歌曲，随着音乐放声歌唱，歌喉不好没有关系，反正除了神，谁又听得见呢？你的敬拜不仅可以驱逐睡意，而且还把这一天的阳光都唱入了你的心里，你怎不会有个好心情呢？即使周围的人想让你不愉快都很难了！
其实，在我工作的诊所里，常常充满着灰暗的情绪，我的老板和同事在思想上都很负面，我想要快乐，其实也并不容易。清早，当我遇见睡眼朦胧的老板时，我连招呼都不敢打，因为在他还没有喝咖啡前，最好谁都不要和他讲话，否则，谁就可能遭殃了。你知道吗？在美国各行各业中，自杀率最高的是牙科医生。难怪我每天都能感受到他身上沉重的阴云。
所以，每天早上，我只对他说声早上好，就赶快做自己的事情，不到万不得已，决不和他说话，等到他喝完第一杯咖啡后，我才在病人的面前试着与他闲聊几句，试探一下他此刻的心情，因为他即使心情不好，但在病人面前还能和颜悦色。前台的黑女孩更是思想负面，二十刚出头就患有严重的忧郁症。每天清晨，她总是嘟哝着嘴，好像谁欠她的钱，另外一个女同事整天都在抱怨丈夫，每天都嚷着离婚二字，那整天只想教训人的经理就更别提了……
有时，我来到诊所，心情也有些沉重。于是，我常常趁着大家还没来，就在诊所裏走祷，求神祝福我们每个人都有快乐的一天。我想，如果我做自己可以做的，神就会做我不能做的那部份。我还定意在这一天中，保持爽朗的心情，以欢笑来冲淡诊所中沉重的阴云。这不是我的感觉，而是一个意志的决定。我觉得，周围人的心情会让我这一天活在天堂，也可以落入地狱，所以，我总是对他们颇为用心。「今天是美好的一天啊！」我对黑女孩说。
「这该死的星期一早晨，还能有什么值得高兴的事？」她斜了我一眼，没好气地说。「当然有！今早，当我醒来时，我发现自己不仅有呼吸，也不咳嗽，浑身上下都没长恶瘤，这不值得高兴吗？」我正在说一个大实话。据说，维多利亚女王临死前感叹说，她愿用整个王国来换取两天的日子，而我们的日子何止两天呢？你不觉得，我们比女王更富有吗？如果你曾患晚期癌症，今天，医生突然告诉你，你身上的癌细胞突然消失了，你会快乐吗？会邀亲朋好友大大庆贺一番吗？如果你咳嗽好几周，今天清晨，你感觉喉咙清爽，呼吸顺畅，完全不咳嗽了，你会快乐吗？这些难道不是我们值得快乐的理由吗？那么，我们何不今早就向神大声赞美：「主啊，我赞美你！谢谢你给我健康的身体，赐给我生命的气息！」
其实，人和环境并不是主宰心情的决定因素，因为我们可以用意志来选择度过快乐的一天，这种思想模式是需要一个训练过程。正如一个运动员需要每天都接受训练一样，只有接受多年艰苦的训练，才能在某一天真正进入正规赛场。这些训练并不仅仅在体能方面，更在意志磨练中。
我当运动员的时候，我们几乎每天都有这样一项训练，就是在完成近万米的训练计画后，在筋疲力尽之时，教练总是让我们做最后的冲刺，迫使我们用尽最后的力气，去冲刺十个 25 米，而每个中间只能休息 10 秒钟。这项训练的目的是，让运动员习惯用意志来迫使身体突破极限，因为在赛场上，成败的关键常常在于最后的冲刺，谁能在极度疲惫中运用意志控制身体，谁就是赛场赢家。
不过，这项训练十分艰苦，没有人喜欢，那时，几乎我们每个人都是流着泪，咬着牙，冲过身体的极限。就这样，我们经过长期训练后，基本上都可以在某种程度上，用意志来控制疲惫的身体，最后的冲刺几乎变成我们的本能和习惯。我发现，人的感情与身体其实有着共同之处，都是可以被训练的，人是可以用意志来主宰自己的感情，用真理来扭转自己的心情。但许多人习惯训练自己的身体，却让感情放任自流，让自己的心被情感牵引，因为我们有一个误解，以为人对情绪和感情无能为力。心情不好嘛，我能怎么办呢？最好有人劝劝我，逗我开心啦！我们常常把快乐寄托在周围的人和环境。
当我过内在生活以后，我发现，我们可以用属神的方式来训练和主宰自己的情绪。当我们因某些事忧心忡忡时，当孩子成绩不好、公司业绩惨淡，同事找麻烦，老板挑毛病，孩子的老师打电话告状，病人抱怨不已等等……赞美可以提升我们下沉的心情，改变我们负面的思想模式。那时，我们凭意志离开令人沮丧的场所，走出大门，吸几口新鲜空气，在阳光下大声説：「主，我赞美你，因为这一切都有你的美意！」如果我们常常这样做，赞美就会成为我们的生命，于是，快乐就近在咫尺！
但这样的操练需要一个训练过程，因为享受快乐的一天其实是一个思想的争战，需要藉着神的恩典，用意志来赞美神，以控制自己的负面情绪，失败也不气馁，屡败屡战，也决不轻言放弃，直到有一天，我们发现自己已经对此嫺熟自如，并行得游刃有余，那么，我们就会快乐地度过神赐给的每一天了。
快乐，就是点舌成金！
我发现，人的话语就像精神食粮，不断地喂养着我们的灵。神的话和我们口中正面的语言会塑造出我们正面、光明的个性，会点舌成金，不仅可以鼓励别人，更会建造自己；而负面的话语就会彻底地窃取人的快乐，也会将人带入沮丧、苦毒的窘境。你知道吗？你的舌头是快乐的钥匙！可将快乐的大门关锁或开启，今天，你想改变自己的话语吗？
其实，改变说话的方式并不是太难的事，只要你从现在开始就决意说正面的话语。我生长在一个充满负面话语的家庭，父母亲的个性都十分悲观，什么事到他们眼中就会显现出最灰暗的一面。所以，我和哥哥久经负面话语的薰陶后，个性都很负面，而一群充满负面思想的人住在一个屋檐下，并不是一件容易的事。
第一次，我的父母来美国探亲，虽然他们都很爱我，但我下班回家时，还是会感到胆颤心惊，我不知道会不会看到他们唉声叹气的样子，是否又听到他们唠叨的话语，比如，孩子不听话，女婿没理睬他们等等，我不时地听他们说：「你知道你的命多么不好吗？丈夫不体贴，儿子又是这个样子，我们家从没有这样糟糕的基因，我们真后悔让你嫁给他……」你想，每天听着这些话，我的情绪会好吗？那段日子，我和丈夫的关系因此而越来越紧张。最后，我们这个家就好像一个人间地狱，于是，我和丈夫都找藉口早出晚归，谁想在这阴云层层下窒息呢？
幸运的是，当他们第二次来美国时，我已经开始操练内在生活，已渐渐明白思想情绪争战的真谛。我发现，若想快乐地与家中每个人相处，必须先改变话语。首先，我试着禁止自己的舌头不说负面的话，同时，我也好言劝父母与我配合，用正面的话语来加增家中的温馨。如果他们忍不住地说了负面的话，我就以正面的话语来软化负面，这一招还很管用啦！
当他们抱怨我的丈夫，我就向他们说甜言蜜语，告诉他们，丈夫已与我同舟共济，同为一体，丈夫的错，就是我的错，你们就大人不记小人过啦！因为他们一直都很宠爱我，此时，我就用蜜语加耍赖，渐渐就把负面引入正面与光明；如果他们抱怨我的孩子或我的过失，我就陪他们散散步，多多说些好听的话，越多越好，而且愿意事事赔礼道歉，于是，父母的心就被我软化了。
我常常告诉父母，他们是家中的长辈，他们正面的话语能把天堂带到整个家庭，而抱怨的语言会使这个家变为人间地狱。他们这么爱我，你想，他们怎会不接受了我的建议呢？在那段日子裏，虽然我们也有许多不完全的地方，但因着正面的话语，他们离开的时候，还算得上称心如意。
我还发现，父母也渐渐开始改变负面的思考模式。有一次，我听到母亲在电话上对人说：「我女儿说了，我们不可说负面的话，这话真的很有道理，我常常说正面的话，心情就好多了！」我那爱抱怨的父亲也在一旁点着头，已变成一个笑呵呵的可爱老头儿。我发觉，人的思想情绪，不管是正面还是负面，都会传染，当我们管好自己的口舌，说正面的话，并笑口常开，就能把快乐带给周围的人；而当我们满口牢骚、抱怨，就会污秽人，并把苦毒、怨恨的污水泼到别人的身上。朋友，你会选择什麽样的话语呢？从今天起，你就决意让自己点舌成金吧！
快乐也是……
朋友，快乐是你的决定！当你决定快乐时，你就会发现快乐就在一旁等着你！因为快乐，是良性的传染病！先从你身上传给别人，然后又加倍回报自己；快乐，也是拥有一颗感恩的心！因为许多不快乐的人常常觉得都是别人对不起自己，其实，在这世界上，没有人理当为你付出。当有人对你友善，并伸手帮助你的时候，那是一个特别的恩典，而不是理所当然，所以，你要为此感谢神，也要谢谢那个人，并滴水之恩当涌泉相报；快乐，更是拥有一颗知足的心，俗话说，知足者常乐，如果一个人对自己已经拥有的都快乐不起来，那么，当他得到想要的东西以后，他就一定会快乐吗？
朋友，就让我们一同来追求快乐，并天天享用吧！从明天清晨起，我们就来亲近神，与这快乐的源头连接上；在一天当中，我们时时赞美，常常祷告，将眼目定睛在神的身上；到了深夜，我们安静在神的面前，来数算一个个恩典，为我们已经拥有的一切感谢赞美主。这样做，我们怎么不快乐呢？
朋友，你想选择快乐的一天吗？
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