| 章節 | 現中1995版經文 |
| 3:1 | 懲罰、悔改、盼望 我被上帝懲罰，深深體驗到苦難。 |
| 3:2 | 他把我趕入黑暗中，使我愈陷愈深。 |
| 3:3 | 他一再打擊我，毫不憐惜。 |
| 3:4 | 他使我的皮肉破裂；他折斷我的骨頭。 |
| 3:5 | 他在我四周築起圍牆，用艱難痛苦圍困我。 |
| 3:6 | 他強迫我居住在幽暗中，像死了許久的人一樣。 |
| 3:7 | 他用鐵鍊捆綁我；我成了囚徒，無法逃脫。 |
| 3:8 | 我高聲呼救，但上帝不聽。 |
| 3:9 | 他用大石擋住我的去路，使我走路蹣跚。 |
| 3:10 | 他像熊一樣埋伏著等我，像獅子一樣向我撲來。 |
| 3:11 | 他把我趕離大路，把我撕碎，丟在一邊。 |
| 3:12 | 他彎弓搭箭，把我當箭靶射擊。 |
| 3:13 | 他射出的箭刺入我體內。 |
| 3:14 | 人們成天嘲笑我；我成為大家的笑柄。 |
| 3:15 | 他使我飽嘗災禍，強迫我喝下苦酒。 |
| 3:16 | 他把我的臉按在地上擦；他用石子磨斷我的牙齒。 |
| 3:17 | 我的生活沒有平安；我已忘記甚麼是喜樂。 |
| 3:18 | 我在世日子無多；我對上主的盼望也斷絕了。 |
| 3:19 | 想起我的痛苦和流浪，簡直是苦澀的毒藥。 |
| 3:20 | 我不斷地想這些事，我的心靈沉悶難言。 |
| 3:21 | 但當我想起另一件事，我的希望又重新燃起。 |
| 3:22 | 上主的慈愛永不斷絕；他的憐憫永不止息； |
| 3:23 | 像晨曦那樣清新，像太陽的東升那樣確實。 |
| 3:24 | 上主是我所有的一切；我把希望寄託於他。 |
| 3:25 | 尋求他，信靠他的人，上主施恩給他們。 |
| 3:26 | 因此我們應該仰望他，耐心等候他的救恩。 |
| 3:27 | 我們應該在年輕時學習負軛。 |
| 3:28 | 當我們遭受痛苦的時候，我們應該耐心靜坐。 |
| 3:29 | 我們應該低頭順服，也許還有希望。 |
| 3:30 | 縱使受鞭打凌辱，我們都應該忍受。 |
| 3:31 | 主滿有仁慈，不會長久拒絕我們。 |
| 3:32 | 他雖然使我們憂愁，但對我們的愛堅定不移。 |
| 3:33 | 他不是存心要我們受苦，或使我們愁煩。 |
| 3:34 | 在獄中受折磨，主必關懷！ |
| 3:35 | 天賦的人權被蹂躪，主必關懷！ |
| 3:36 | 在法庭上受冤枉，主必關懷！ |
| 3:37 | 除非主命令，沒有人能成就甚麼。 |
| 3:38 | 是禍是福，都出於至高者的命令。 |
| 3:39 | 因罪受懲罰，怎可埋怨呢？ |
| 3:40 | 我們該檢討自己的行為，歸回上主。 |
| 3:41 | 我們該敞開心門，向天上的上帝祈求： |
| 3:42 | 我們背叛犯罪，你沒有赦免我們。 |
| 3:43 | 你在盛怒下追趕我們；你毫不顧惜地殺戮我們。 |
| 3:44 | 你用密雲遮蔽，使我們的禱告不能上達。 |
| 3:45 | 你使我們在萬民中成為垃圾，被人厭棄。 |
| 3:46 | 我們的仇敵嘲笑我們，不斷地戲弄我們。 |
| 3:47 | 我們經歷了災難和破滅，在危險恐懼中過日子。 |
| 3:48 | 為了同胞所遭受的摧殘，我的眼淚像江河湧流。 |
| 3:49 | 我眼淚滾滾，不斷地湧流， |
| 3:50 | 等待上主垂顧，從天上觀看。 |
| 3:51 | 當我看見城中婦女的遭遇，我的心傷痛不已。 |
| 3:52 | 敵人無故恨我，追捕我，像追捕鳥兒。 |
| 3:53 | 他們把我活活地丟進陷阱，用石頭塞住坑口。 |
| 3:54 | 水快要淹沒了我；我想：我的死期到了。 |
| 3:55 | 上主啊，從坑的深處，我求告你的名。 |
| 3:56 | 我向你呼求，你垂聽了我。 |
| 3:57 | 你回答了我，告訴我不要害怕。 |
| 3:58 | 主啊，你替我伸冤；你救了我的性命。 |
| 3:59 | 你知道我受委屈；求你宣判我無罪。 |
| 3:60 | 你知道仇敵怎樣恨我，怎樣陰謀傷害我。 |
| 3:61 | 上主啊，你聽見他們辱罵我；你知道他們一切的陰謀。 |
| 3:62 | 他們整天以我為話題，設謀造計要陷害我。 |
| 3:63 | 從早晨到夜晚，他們取笑我。 |
| 3:64 | 上主啊，求你懲罰他們；求你照他們的行為報應他們。 |
| 3:65 | 求你詛咒他們，使他們絕望。 |
| 3:66 | 求你在烈怒下追趕他們，使他們從地上消滅。 |
| 4:1 | 陷落後的耶路撒冷 我們閃爍的純金黯然無光；聖殿的石頭堆積在街道上。 |
| 4:2 | 錫安的青年在我們眼中等於純金，現在卻被當作平凡的瓦器。 |
| 4:3 | 野狗尚且知道乳養幼兒，我的子民竟像曠野中的鴕鳥殘暴不仁。 |
| 4:4 | 他們讓嬰兒飢渴而死；兒童求食物，沒有人給他們。 |
| 4:5 | 一向吃山珍海味的人，現在餓死在街頭巷尾；一向過奢侈生活的人，現在到垃圾堆裏找食物。 |
| 4:6 | 我的人民所受的懲罰，比所多瑪居民所受的還要嚴厲④。上帝使所多瑪覆滅，只是轉瞬間的事。 |
| 4:7 | 我們的望族向來比雪比奶都潔白；他們的精力充沛，體格強壯。 |
| 4:8 | 現在他們躺臥街頭，沒有人認識；他們的面孔比煤炭還黑，皮包骨頭，枯瘦如柴。 |
| 4:9 | 戰死沙場的，比餓死的人幸福；因為後者被飢餓折磨而死。 |
| 4:10 | 我的人民所遭遇的災難極其恐怖，慈母親手烹自己的孩子吃！ |
| 4:11 | 上主傾出他的烈怒，燃燒怒火，把錫安燒成平地。 |
| 4:12 | 世上沒有人相信，連列國的君王也不相信：有任何侵略者能侵入耶路撒冷的城門。 |
| 4:13 | 但這樣的事竟然發生；因為她的先知犯罪，她的祭司置無辜的人於死地。 |
| 4:14 | 她的領袖們像盲人在街上徘徊；他們滿身血污，沒有人敢接觸他們。 |
| 4:15 | 人民向他們喊叫：走開，你們這些污穢的東西！別挨近我！因此他們到處流浪，沒有一個國家肯收容他們。 |
| 4:16 | 上主不再關懷他們；他親自趕散他們。他不再看重我們的祭司；他不再恩待我們的領袖。 |
| 4:17 | 我們盼望救援，救援始終不來；我們竟一直盼望著那無力援助我們的國家。 |
| 4:18 | 仇敵四面追趕我們，以致我們不敢在街道上行走。我們的日子完了！我們的終局到了！ |
| 4:19 | 追趕我們的人比空中飛鷹更快；他們在山上追捕我們，在曠野埋伏等著我們。 |
| 4:20 | 他們捉到了上主選立的君王，無異抓走我們的命根，就是我們一向信賴、要保護我們脫離強敵的君王。 |
| 4:21 | 以東人哪，烏斯的居民哪，你們盡情歡笑享樂吧！你們的災禍也快到了；你們也得赤裸蒙羞。 |
| 4:22 | 錫安已經償還了罪債；上主不會使我們長久流亡⑤。但以東啊，上主要懲罰你；他要暴露你的罪行。 |